Selv om du nok er udstyret med en meget stor viljestyrke, så må du alligevel erkende, at der er perioder på året, hvor du ikke kan komme ud at træne din sædvanlige sport.

I de perioder kan du passende omlægge din træning til en romaskine.

Du får en meget effektiv træning i en romaskine

En romaskine er faktisk den træningsmaskine, der træner flest muskler på én gang. Det er derfor, den er så effektiv. Den ekstra intensive hårde træning kan du få ved at sætte maskinen til at arbejde med et stort modstandsniveau.

Ud over at træne stort set samtlige muskler i kroppen, så giver den dig også en virkelig god pulstræning, så din kondition også får én over nakken, når du træner på en romaskine.

Så hvis du er elitesportsmand, der er nødsaget til at trækken indendørs i nogle perioder af året, så behøver du slet ikke at undvære den benhårde træning.

Romaskinetræning er et godt supplement

Hvis du for eksempel dyrker “rigtig” roning, løb eller cykelløb, så kan du med fordel træne på en romaskine, når vejret tvinger dig til at trække ind. Uanset, hvilket niveau du træner på, så dur det ikke, at du ligger helt stille i den periode, hvor du ikke kan passe din sædvanlige træning.

Hvis du ror eller cykler, så er din krop vant til at blive trænet allround. Derfor er en romaskine et super godt supplement til din øvrige træning. Træn gerne hver eller hver anden dag.

Træner du en anden form for sport, så er en romaskine stadig god træning. Især hvis du træner en bestemt muskelgruppe ret intensivt, så kan det være rigtig fint at få trænet flere dele af kroppen.

Træn på romaskine ude eller hjemme

Der vil ofte være romaskiner i et træningscenter. Der kan også være opsat nogen i roklubben eller andre steder.

Det er også muligt at få installeret en hjemme i privaten. Der er fordele ved begge dele. Det vigtigste er, at du får trænet godt igennem, og at du gør det regelmæssigt.

Det er også ret vigtigt, at maskinen er af en vis kvalitet, for så får du mere ud af din træning. Den skal være stærk og stabil at give den gas på. Den skal også være udstyret med muligheden for at indstille modstandsniveauet, og der skal også gerne være flere træningsprogrammer at vælge imellem.

En romaskine kan også bruges af begyndere

Det er ikke kun elitesportsmænd eller toptrænede motionister, der kan have god gavn af denne form for træning. Også begyndere og mindre trænede kan få et godt udbytte af at træne på denne måde.

Specielt fordi træningen er så effektiv og allround, vil du hurtigt have trænet nok til at kunne gøre fremskridt.

Om du træner i et træningscenter eller derhjemme, er ikke det vigtigste. Det vigtigste er, at du synes, det er sjovt, og at du arbejder målrettet på at forbedre din styrke og din kondition. Det er denne maskine nemlig virkelig god til.